目のくまとは、目の下に出来るくすんだ影のことで、肌のくすみのひとつです。なぜ、くまができるかというと、目の下の皮膚は顔の中でもとても薄いため、皮膚の下の血管・血液中のヘモグロビンなどの色素が透けて見えるからなのです。
目のくまがあると、疲れているとか、血色が悪い、肌がくすんでいるなどで老けて見られたりして、イメージがかなり悪くなりますね。特に20代後半を過ぎた女性の多くが目のくまの悩みがあります。
目のくまの原因としてよく言われているのは血行不良ですが、それを改善すれば、目のくまが解消するというものではないようです。
目のくまにはいくつかの種類があり色も様々で、くまのできる原因によって違っています。また、原因のひとつが単独で引き起こしている場合もあれば、複数の原因によるものもあるからです。
目のくまの原因にはいくつかありますが、主なものは、睡眠不足・疲労・ストレス・血行不良・ドライアイ・色素沈着・たるみなどです。
体質的にくまができやすい人や、比較的低血圧症の人に多いという傾向はあるようです。
目のくまの原因によって、くまの種類も異なってきます。
１．青いくま
青いくまの原因は、血行不良です。睡眠不足などの身体的疲労、ストレスによる自律神経の乱れなどで全身の血行不良となりうっ血が起こると、ヘモグロビンやミオグロビンなどの血中濃度が減少し、血液の赤みが減少して青黒くなります。目の周りの皮膚はとても薄いので、顔の中で最もその影響を受けやすく、血管が透けて見えることで「くま」になってしまうのです。
２．茶色いくま
茶色いくまは、メラニン色素の増加が原因のようです。茶色のくまは紫外線を浴びた皮膚にメラニン色素が色素沈着してでき、紫外線によって皮膚が薄くなることでより濃い「くま」となります。
３．黒いくま
黒いくまは、皮膚にできた凹凸やたるみの影によってできます。加齢によって新陳代謝が遅れることで、肌表面の角質が厚くなることや、皮膚のたるみによって目元がくぼみ、影を作ることで「くま」が濃く見えてしまうのです。
目のくまの取り方は、くまができた原因によって解消法がちがってきます。
１．青いくま
青いくまの原因は血行不良が多いので、温湿布などで目元全体を暖めると解消されやすいので、熱くない程度に温めたホットタオルを目の上にのせて、目元全体の血流を促すと効果的です。目のくまの取り方にマッサージもありますが、目の周りは皮膚が薄いのでマッサージで毛細血管を傷つける場合があり、かえって逆効果になることありますのでおすすめできません。
２．茶色いくま
茶色いくまには紫外線対策が必要です。茶色いくまはメラニン色素の増加によって引き起こされるので、メラニン色素を増やす紫外線は、目元に限らず出来るだけ予防することが大切です。
３．黒いくま
黒いくまはたるんだ皮膚の影によってできるので、肌のコンディションを整えることが大切です。バランスの取れた食事や、アンチエイジング化粧品を使って肌のたるみをケアして、くまも予防しましょう。
目のくまの取り方や予防は規則正しい生活を心掛け、睡眠不足やストレスを溜め込まないことが大切です。ビタミン・ミネラルのバランスの取れた食事を摂るのが理想的ですが、必要ならサプリメントで補ったりするのも効果的です。極端なダイエットや喫煙・冷房の長時間使用などは肌の大敵で、自律神経の働きを乱しますので控えるようにしましょう。