きりっと引き締まった小顔は女性のあこがれですが、顔のむくみを解消すれば小顔になれます。
頭や顔がむくむとまぶたもむくんできて、顔や頭が大きくなります。顔やまぶたのむくみが取れると顔立ちがスッキリして健康的な小顔になれるのです。
顔のむくみの原因ですが、朝、顔にむくみが感じられるのは、就寝中の新陳代謝がうまく行われていないためで、血液やリンパの流れが悪くなり、余分な水分がたまってしまうことよります。前日に水分や塩分の取りすぎ、アルコールの飲み過ぎたときや体調の悪いとき、血液の循環の悪いときにも起こります。
女性の場合は、女性ホルモンの影響で起こることもあり、生理前や生理中、妊娠時や更年期にも顔がむくみやすいそうです。
また、枕をしていなかったり枕が低いのも、朝にむくみ顔になるようです。これは、顔が心臓より低い位置になるためで、足がむくみやすいのと同じ原理です。枕は高すぎてもいけないし、枕選びは気を付けないといけませんね。
顔のむくみが、長期間続くときは病気が原因の場合があります。
特に、水分の調節をする腎臓の機能が低下した腎臓病によくみられる症状で、ネフローゼ症候群の場合、腎臓病の中でも最もむくみの症状が強くなります。
急性腎炎の場合は、朝起きたとき顔やまぶたにむくみがでます。腎不全は、水分の調節が上手くいかないためにむくみが強く現れます。
いずれにしても、大きな病気の可能性もありますので、慢性的にむくみがひどいときは医師の診察を受けてくださいね。
顔、まぶたのむくみとりやむくみ解消法を紹介します。
１．リンパマッサージを行う
顔、まぶたがむくんでしまった時には、リンパの流れをうながすマッサージがおすすめですね。指の腹を使って、寝る前などにリンパマッサージを行うのが効果的です。
２．顔のむくみ取り用パックを利用する
顔やまぶたのむくみを解消するために、たくさんのメーカーから販売されている顔のむくみ取り用パック使うと、比較的効果があるようです。
いろいろなメーカーから販売されているので、自分のお気に入りのものを選びましょう。タオルパックでも、いいですよ。
３．フェイスローラーを使用する
顔のむくみとりに、テレビやDVDを見ながらでも、１５分くらい続けることで、顔のむくみが解消されるものです。
朝起きたときの、化粧ののりが変わってくるそうです。これも、いろいろなメーカーから販売されているので、自分のお気に入りのものを選びましょう。
４．お風呂に入る
あたたかいお風呂に、リラックスしてつかるのもおすすめです。リラックスして血行をよくしてください。
５．ストレスを解消する
顔もむくみとり以外にもいえることですが、ストレスを解消し、リラックスすることが重要です。