頬のたるみを改善したいなら、毎日の肌のお手入れにの時に、顔のマッサージをしましょう。
メイクアップでファンデーションを塗る時など、普段の生活の中から、意識的にマッサージすることがたるみ防止に繋がります。
マッサージの方法は、
１．額の中心を生え際から目元まで、髪の生え際からこめかみまで指を滑らせます。
２．鼻の両側を上から下に、小鼻を上下にこまかく指を動かしましょう。
３．目の周りを目頭から上まぶた、目尻、目の下を通って鼻の付け根へと指を動かしましょう。
手の動かし方の基本は下から上、内から外へと流します。
頬のたるみの主な原因は、顔の表情を作る表情筋の衰えです。
表情筋のなかで頬筋とは、ほほの下の部分で唇の端から耳にかけた筋肉です。表情筋は顔の骨と皮膚を結んで動かすので、表情筋を使わないと筋肉が衰えて、顔の皮膚がたるみます。
頬がたるむとほうれい線が出てきます。頬のたるみを解消することで、顔のたるみも改善してきます。
頬のたるみのその他の原因としては、コラーゲンやヒアルロン酸の減少や、新陳代謝の低下などがあります。
顔の表情筋のトレーニングは、楽しく笑いながらおしゃべりすることです。楽しいうれしい話は顔の表情筋に効果的でとてもいい運動なのです。顔の表情筋を意識してエクササイズして鍛えていくことで、肌のハリとつやを取り戻すことができます。また、肌の新陳代謝も高めることができるので、顔のたるみを解消してくれます。
特に、恋の話はいいですね。人は恋をするとホルモンが分泌され、表情筋を鍛えると同時にホルモンバランスも整えてしまうという効果があります。だから、恋をすると美しくなれるのかもですね。どんどん恋して恋の話でお肌も若返りましょう。
でも、おしゃべりと言っても、うわさ話やいやな話は逆効果です。気分が陰鬱になり、肌にもよくありません。