コアリズムダイエットが評判になったのは、芸人、クワバタオハラのくわばたさんがたった45日間でウエストが約ー20センチという成果をだしたことです。コアリズムでは先輩の杉本彩さんも絶賛でしたね。公式ホームページには写真入りで紹介されています。
コアリズムは、「メレンゲ」や「サンバ」、エキゾチックな「ルンバ」など音楽にリズムに合わせて体を動かし、基本から上級へとレベルアップすることでダイエット効果があるとされています。踊っていて楽しい！ラテンダンスをベースにしたエクササイズですので、踊っているうちにお腹やウエストを徹底的に鍛え上げます！
特に腰の動きを徹底的に意識した「コアリズム」のエクササイズははじめはちょっと恥ずかしいくらいかもしれませんが、思い切り腰を振って踊ることが、くびれのたいせつなポイントなのです。
コアリズムは２部構成のDVDで、基本プログラム（１日目〜５日目）上級プログラム（６、７日目）があります。
「基本プログラム」では、ウォームアップ→「メレンゲ」→「サンバ」→クールダウンの流れで、しっかりと腰フリの基本を身につける。「上級プログラム」は、基本からの応用編。「基本プログラム」以上に、腰を振って振って！！基本よりも時間は短いですが中身が濃い！さらに・・・ボーナス特典DVD「ラテンダンス簡単ステップガイド」があるので、パートナーと一緒に「メレンゲ」や「サンバ」のステップを学べますよ！
コアリズムを試すためにレンタルがあるといいですが残念ながらないようです。もしかして、ヤフオクなら出品されているかもしれませんから、チェックするといいですね。
コアリズムのコツは、きちんと基本をマスターすることです。正しくマスターするために、「コアリズム」のＤＶＤには、エクササイズを助ける様々なサポート機能が含まれているので、おおいに利用しましょう。日本語吹き替え版は、運動しながら字幕を追う必要がないので画面を見ていなくてもエクササイズができます。
１．バックビュー
ボタン操作で、後ろからの動きも分かります。使っていない人が多いようですが、これはわかりやすいです。
２．ヘルプメニュー
ヤーナとジュリアがダンスの動きを丁寧に解説してくれます。
３．ビートインディケーター
エクササイズ中にリズムを確認できるので便利です。
４．大きなバックスクリーン
ダンサー達の後ろにあって、これでエクササイズ中のお腹の動きをしっかりと確認することができます。
コアリズムの効果は、公式ホームページや口コミ情報を見れば一目瞭然ですね。今まで、痩せないと嘆いていた人もコアリズムで下腹の余分な脂肪が落ちて、ウエストのクビレが出現してきています。
コアリズムの消費カロリーはジョギングレベルと言われていますが、腰の部分を集中してエクササイズをするので、くびれが出てくるのかも！！
ただ、気を付けたいのは、腰に不安がある人がコアリズムをすることです。コアリズムが効果があると言ってもコアリズムはともかく腰を振って振ってひねってひねるので腰痛を起こさないかと心配になります。ヘルニアなど腰痛持ちの人はやめたほうがいいかもしれません。
コアリズムを始めようと思っている方は、まず、ネットで「コアリズム クチコミ」や「コアリズム コツ」などで検索して口コミ情報を事前にチェック！自分にできるかどうかを確認しておいたほうがいいでしょう。